Weight training by design: Customine your own fitness and weight loss program using the revolutionary BAM superset method
This book is the first introduction to a groundbreaking new weight-training program. Whether you're a beginner or have years of experience, the BAM Superset" system (Balanced Antagonistic Muscles) is a technique that works opposing muscle groups to save time, prevent injury, and build strength faster. In addition to explanations of correct exercise techniques, this book provides essential information on cardiovascular training, diet, rest, stretching, and posture.
Xin lỗi bạn không thể down load tài liệu này. Bạn có thể xem tài liệu trực tuyến trên website hoặc liên hệ thư viện trường để được hướng dẫn. Cảm ơn bạn đã sử dụng dịch vụ của chúng tôi.
Bạn vui lòng tham khảo thỏa thuận sử dụng của thư viện số.